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「网络赌博代理攻略」大厨教你做干锅手撕包菜,简单的食材也能做出诱人的美食,收藏吧

2020-01-11 12:57:28

「网络赌博代理攻略」大厨教你做干锅手撕包菜,简单的食材也能做出诱人的美食,收藏吧

网络赌博代理攻略,大家好,这里是第一名厨,关注我们,会有更多的美食供您参考,让您的生活更加美味

包菜又名卷心菜,学名结球甘蓝,圆白菜,含有丰富的维生素c,维生素e、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄还多出3倍,因此具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

包菜

今天就给大家分享一道干锅手撕包菜,所用食材和调料放在文章结尾,具体做法请看我们的操作

干锅手撕包菜

准备食材:包菜一颗,五花肉一两,大蒜几粒,小米椒几个切成粒,大蒜切片一起放入料碗中备用

干锅手撕包菜

包菜洗净后,切去根部,把叶子撕成小片放入锅中备用

干锅手撕包菜

五花肉切成薄片,洗净后放入料碗备用

干锅手撕包菜

起锅添入少许食用油,下入包菜叶,开大火,翻炒几下,淋入少许清水,加水的目的是为了防止包菜叶炒焦,还能使包菜叶更脆

干锅手撕包菜

半分钟后倒出备用,锅内再加入少许食用油,放入肉片翻炒几下,炒至肉片变色,

干锅手撕包菜

放入蒜片和小米椒,继续煸炒,然后放入包菜叶翻炒几下,

干锅手撕包菜

加入辣鲜露十克,蒸鱼豉油十克,老抽两克用来调色,胡椒粉三克,食盐两克,白糖十克,鸡精三克,芝麻油适量,

干锅手撕包菜

快速翻炒一分钟,即可关火起锅

干锅手撕包菜

最后把炒好的包菜放入干锅内,再放上几朵青菜叶点缀一下,

干锅手撕包菜

好了,到这里,这道简单美味的干锅手撕包菜就做好了

下面是所用到的食材和调料,仅供大家参考

食材:包菜,五花肉,大蒜,小米椒,香菜

调料:辣鲜露,蒸鱼豉油,老抽,胡椒粉,食盐,白糖,鸡精,芝麻油

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